Sobre
La Técnica de Relajación Progresiva de Jacobson es un método eficaz y accesible para reducir la tensión física y mental. A través de la contracción y relajación consciente de distintos grupos musculares, esta práctica te permite identificar y liberar el estrés acumulado en el cuerpo. Ideal para personas con ansiedad, insomnio o estrés crónico, esta técnica favorece un estado de calma profunda y mejora la conexión cuerpo-mente desde la primera sesión.
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Precio
Gratis