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En medio del ritmo acelerado de la vida diaria, tomarnos unos minutos para relajarnos no es un lujo, sino una necesidad. Estas prácticas están diseñadas para ayudarte a reducir la tensión física y mental, reconectar con tu cuerpo y calmar tu sistema nervioso. A través de técnicas simples como la respiración consciente, la relajación muscular progresiva o visualizaciones guiadas, puedes recuperar el equilibrio y el bienestar en tu día a día.
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Instructores
Precio
Gratis